דיוק והקשבה
הדרכה צמודה, תיקון עדין והתאמת כל תרגיל ליכולת ולתחושה שלך באותו יום.
פילאטיס מכשירים · אחד על אחד
פילאטיס מכשירים אישי בלפיד.
האימון שלך, בקצב שלך.
בסטודיו הפרטי שלי ביישוב לפיד, ליד מודיעין, כל תשומת הלב מוקדשת לך - אימון פילאטיס אישי, מדויק ומותאם לגיל, ליכולת ולמטרה שלך. הסטודיו נוח להגעה גם מכפר רות, שילת ויישובי הסביבה.
✓ מוסמכת בפילאטיס תומך שיקום✓ סטודיו ביישוב לפיד✓ Reformer עם Tower✓ פרטיות מלאה✓ התאמה אישית
100% אישיאימון שלם שמוקדש רק לך
למה אימון אישי?
כשכל תנועה מקבלת תשומת לב
אימון פרטני מאפשר להתקדם בביטחון, לדייק את התרגול ולבנות תהליך שנכון לגוף שלך - בלי לחץ ובלי צורך להתאים את עצמך לקבוצה.
התקדמות בקצב שלך
תוכנית אישית שמתפתחת יחד איתך - מהמקום שבו את או אתה נמצאים עכשיו.
מרחב פרטי ונעים
סטודיו שקט עם מתאמנ/ת אחד/ת בלבד, לאימון נינוח וממוקד.
יחס אישי. תנועה עם משמעות.
הסטודיו שלי
סטודיו קטן שמאפשר יחס גדול
בסטודיו הפרטי ביישוב לפיד מכשיר Reformer אחד הכולל Tower. המבנה האינטימי מאפשר לי להיות איתך בכל רגע, להתאים את ההתנגדות, טווח התנועה ורמת האתגר - וליצור חוויית אימון נעימה ובטוחה.
1
היכרות והבנת הצרכיםמטרות, רקע, הרגלים והעדפות - כדי להתחיל נכון.
2
אימון מותאםתרגול אישי לשיפור כוח, גמישות, יציבה, שיווי משקל ואיכות התנועה.
3
ליווי לאורך הדרךמעקב, הקשבה ועדכון התרגול בהתאם להתקדמות ולהרגשה.
מתאים לכל גיל וצורך
מקום שבו אפשר להתחזק בביטחון
האימון מותאם באופן פרטני למצב ולמטרות האישיות, בין אם רוצים לחזור לתנועה, לשמור על הגוף בשגרה או לבנות בסיס חזק ויציב.
הגיל השלישידגש על יציבות, שיווי משקל, תנועה בטוחה ושימור עצמאות.
חזרה לפעילותהתקדמות הדרגתית וקשובה לאחר תקופה ללא אימון.
פילאטיס תומך שיקוםאני מוסמכת בפילאטיס תומך שיקום ומתאימה את האימון כחלק מתהליך החזרה לתנועה, ובהתאם להנחיות הגורם המטפל כאשר נדרש.
תחזוקת הגוףחיזוק, גמישות, יציבה ותחושה טובה יותר ביומיום.
מתחילים בפשטות
שלושה צעדים לאימון הראשון
יוצרים קשר
שולחים הודעה או מתקשרים אליי ומספרים בקצרה מה מחפשים.
מתאמים ציפיות
שיחה קצרה על המטרות, הרקע והדברים שחשוב לי לדעת.
מגיעים להתנסות
מתחילים באימון אישי, נעים ומותאם בדיוק לנקודת הפתיחה שלך.
רוצה להרגיש מה מתאים לגוף שלך?
שיחה קצרה איתי היא הצעד הראשון.